Fridabloggen

Kylig strandlek

Foto Permalink0
 

Vecka 1

Familj, vardag & personligt Permalink1
Pre-week 1/4 avklarad. Känns bra! Två pass och en del annan träning. Jag och min mammakompis Lotta bor en bra bit ifrån varandra men pushar väldigt bra ändå, hon är fantastisk! Min kollega Johanna har också hakat på, så nu är det bara att köra på. Programmet vi följer heter Kaylas Itsines. Fyra veckor plus tolv veckor. Det som jag tycker är svårast (och jobbigast!) är att hoppa hopprep, haha!


VECKA 1

Måndag: Pass 1
Tisdag: Vila
Onsdag: 6,6 km PW
Torsdag: Pass 2
Fredag: Vila
Lördag: PW 4 km + 7,5 km
Söndag: Löpning 8,6 km + repetition Pass 1



Till top